Frauengesundheit & Zyklusmentoring
Menstruationsschmerzen, Stimmungsschwankungen und keine Ahnung, wann was passiert? Lass uns den Druck rausnehmen. Lerne, im Einklang mit dir selbst zu leben und deinen Zyklus als Superkraft zu nutzen.
KENNST du DAS?
Deine Zyklen sind unregelmäßig, du leidest unter PMS oder Stimmungsschwankungen, und fühlst dich ausgelaugt
Du fragst dich: Warum wirkt mein Alltag oft gegen mich, statt mich zu stützen?
Du möchtest nicht länger funktionierend durch den Rhythmus leben, sondern ihn bewusst nutzen – um mehr Energie, Klarheit und Balance zu erleben?
Du spürst, dass du mehr Balance brauchst – körperlich, emotional, mental – aber der Alltag lässt kaum Raum dafür?
das muss nicht so bleiben!
Dein Weg zu mehr Ruhe im Zyklus und weniger Selbstzweifel
Ich bin Anna-Greta und ich begleite dich dabei, deinen Körper und deinen Zyklus wirklich zu verstehen.
Gerade dann, wenn du dich vor deiner Periode gereizt, erschöpft oder überfordert fühlst –
und nicht weißt, warum alles plötzlich so schwer ist.
Mit Wissen über Hormone und einem Blick auf deinen echten Mama-Alltag schauen wir gemeinsam,
was in deinem Körper passiert –
und was du konkret verändern kannst.
Keine starren Pläne.
Keine zusätzlichen To-dos.
Sondern Lösungen, die zwischen Familie, Terminen und Müdigkeit funktionieren.
Damit dein Alltag dich nicht mehr ständig auslaugt.
Sondern du wieder mehr Geduld, Klarheit und Energie spürst –
auch in den sensiblen Zyklustagen.
Hormon reset
Für Mamas, die nur noch funktionieren und sich besonders in den Tagen vor ihrer Periode selbst kaum wiedererkennen.
Für dich, wenn du plötzlich schneller gereizt bist, bei Kleinigkeiten explodierst oder abends erschöpft auf dem Sofa sitzt und dich fragst: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Ich zeige dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn PMS, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen dich überrollen – und wie du damit so umgehst, dass es in deinen echten Mama-Alltag passt.
Mit wenig Zeit. Mit Kindern um dich herum. Ohne Extra-Stress. Damit du aufhörst, an dir zu zweifeln.
Damit du dich wiedererkennst.
Und wieder ruhiger, klarer und stabiler durch deine Tage gehst – auch in der Woche vor deiner Periode.
Hej, ich bin Anna-Greta.
Ich begleite Mamas, die nur noch funktionieren und sich besonders in den Tagen vor ihrer Periode selbst kaum wiedererkennen.
Wenn PMS dich gereizt, erschöpft oder überwältigt macht und du dich fragst, warum du plötzlich so wenig Geduld hast – ich helfe dir zu verstehen, was hormonell in deinem Körper passiert.
Und vor allem zeige ich dir, wie du damit umgehen kannst – so, dass es wirklich in deinen vollen Mama-Alltag passt.
Damit du aufhörst, an dir zu zweifeln.
Damit du dich wieder stabil, klar und bei dir fühlst.
Und deine Tage nicht mehr gegen dich arbeiten – sondern mit dir.
Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Verständnis für deine Zyklusgesundheit und unterstütze dich dabei mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen und dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
PMS E-Book
Warum mit mir?
Ich begleite dich einfühlsam durch die Tage, an denen alles zu viel wird.
Besonders die vor deiner Periode.
Ich weiß, wie es ist, wenn du eigentlich stark sein willst –
aber plötzlich gereizt reagierst.
Wenn dich Kleinigkeiten überfordern.
Wenn du abends im Bett liegst und dich fragst, warum du dich selbst kaum wiedererkennst.
Mit meinem Wissen über Hormone und den weiblichen Zyklus helfe ich dir zu verstehen,
was in deinem Körper wirklich passiert –
und warum das nichts mit „zu sensibel“ oder „nicht belastbar genug“ zu tun hat.
Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht –
nicht in der Theorie, sondern mitten im Mama-Alltag.
Zwischen Frühstücksdosen, Terminen und Müdigkeit.
Veränderung darf langsam gehen.
Ohne Druck.
Ohne Selbstvorwürfe.
Und vor allem:
Du darfst dich in deinem Körper wieder sicher fühlen.
Du darfst gehört werden.
Und du darfst aufhören, ständig an dir zu zweifeln.
